Gymnastik

Unser Sportprogramm ab dem 09.01.23:

Montag, 19:00- 20:00 Uhr, Power-Gym in der Turnhalle

Vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining. Trainiert werden Kondition und Koordination sowie wichtige Muskelgruppen für eine straffe Figur.

Mittwoch, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr, Full Body Power Workout im Mehrzweckraum oder Step-Aerobic (im Wechsel)

Herausforderndes Ganzkörpertraining, für alle (m/w), die sich richtig auspowern möchten.

Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr, Bodybalance in der Turnhalle

Ruhiges Ganzkörpertraining bestehend aus Kräftigungs- und Dehnübungen.

Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung über die WhatsApp-Gruppe möglich.

Die Stunden finden in der Turnhalle, im Mehrzweckraum und dem Hartplatz der Aschbergschule (Schulstraße 25, 89438 Holzheim) statt.