Gymnastik

Unser Sportprogramm:
Montag,  19:00- 20:00 Uhr, Power-Gym in der Turnhalle
Vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining. Trainiert werden Kondition und Koordination sowie wichtige Muskelgruppen für eine straffe Figur.
Mittwoch, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr, Zumba im Mehrzweckraum
In diesem Workout werden lateinamerikanische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert. Zu lateinamerikansichen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze körper Trainiert.
Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr, Bodybalance in der Turnhalle
Ruhiges Ganzkörpertraining bestehend aus Kräftigungs- und Dehnübungen.

Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung über die WhatsApp-Gruppe möglich.

Die Stunden finden in der Turnhalle, im Mehrzweckraum und dem Hartplatz der Aschbergschule (Schulstraße 25, 89438 Holzheim) statt.