Sportprogramm

 
Unser aktuelles Sportprogramm:
 
 
Montag, 18:00 – 19:00 Uhr, Stretching/ Rückenfit –  alle 2 Wochen in der Turnhalle
 
Dieses schonende Ganzkörpertraining ist für alle Alters- und Trainingsstufen geeignet. 
 
 
 
Montag,  19:00- 20:00 Uhr, Power-Gym in der Turnhalle

Diese Stunde ist für alle geeignet, die Spaß an Bewegung haben und ihren Körper gesund, ganzheitlich effektiv und funktional trainieren möchten. Eine Vielzahl von Muskelgruppen werden gleichzeitig trainiert, und der Körper wirkt dadurch straffer und konditionierter.

 
 
Mittwoch, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr, Yoga/Stepaerobic (im wöchentlichen Wechsel) im MZR
 
 
 
Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr, Bodybalance in der Turnhalle
 
Dieses sanfte Ganzkörpertraining ist für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet. Ein gelenkschonendes Warm up bringt den Kreislauf in Schwung und wärmt die Muskeln auf. Gezielte Übungen stabilisieren den Körper und verhelfen damit zu einer gesunden und schmerzfreien Haltung im Alltag. Abgerundet wird die Stunde mit einem schonenden Stretching
 
 
 
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung über die WhatsApp-Gruppe möglich.
 
 
 
 

Die Stunden finden in der Turnhalle und im Mehrzweckraum der Aschbergschule (Schulstraße 25, 89438 Holzheim) statt.

Bitte zu jeder Stunde Matte/Handtuch und Getränk mitbringen.

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft beim SV Holzheim.

Neumitglieder sind jederzeit herzlich willkommen.

Beitrittserklärung und nähere Informationen erhaltet ihr in den Stunden von den Übungsleitern oder von gymnastik@svholzheim.de.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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